Veranstaltungen

Kochkurse

Ihr habt Lust euer Wissen über gesunde Ernährung zu erweitern und mit spannenden Kochkursen zu kombinieren? Dann seid ihr bei mir genau richtig!
Ich komme zu Euch nach Hause und wir verbringen die Zeit mit leckerem Essen und vielen wertvollen Ernährungstipps für den Alltag. 

Ob im Kleinen mit Euren Liebsten, mit den Arbeitskollegen, dem Kegelclub, oder einfach mal ein Familien-Kochkurs – Ich freue mich, mit Euch zu kochen!

Mögliche Themen:

  • Gesunde Studentenküche
  • Gemüse auf vielfältige Art zubereiten
  • Ayurvedische Kochkurse
  • Gesunde Familienküche
  • Männer allein zu Hause 
  • Gesunde Herzküche

Ihr habt ein Thema, das Euch ganz besonders interessiert? Dann zögert nicht, mich anzusprechen: Natürlich ist auch ein Thema ganz nach Euren Wünschen möglich!

Preise für ca. 3 Stunden:

2 Personen
Pro Person 39,00 Euro + Lebensmittelumlage 

3 Personen
Pro Person 29,00 Euro + Lebensmittelumlage 

Ab 4 Personen
Pro Person 19,00 Euro + Lebensmittelumlage 

Abnehmen nach der Corona-Krise

Mach Dich auf den Weg zu einem neuen Körpergefühl, mehr Vitalität und einem besserem Wohlbefinden.

Ich berate Dich, wie Du langfristig dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst, ohne dass du Dich an strenge Diät-Vorschriften halten musst! 

Mit einer ausgewogenen Ernährung kannst Du deinen Körper so versorgen, dass keine Mängel an Nährstoffen entstehen und Du dich fit und vital fühlst. 

Ablauf: Start im Janar 2021: 10 Wochen-Programm: Dauer ca. 1 Stunde pro Woche in der Gruppe

Folgendes erwartet Dich:

  • Bestimmung Deines Energiebedarfs & BMI
  • Auswertung von persönlichem Ernährungsprotokoll
  • Bewegungsberatung 
  • Individuelle Ernährungsempfehlungen
  • Unterstützung bei der praktischen Umsetzung
  • Erarbeitung von individuellen Ernährungsplan
  • Informationsmaterial, Rezepte & Einkaufstraining
  • Motivation durch Austausch mit Gleichgesinnten 

Kosten: 119 Euro pro Person

Bitte beachte, dass der Kurs in Gruppenform stattfindet. 

Falls Du lieber alleine durchstarten möchtest, begleite ich dich auch individuell. Melde Dich bei mir und wir vereinbaren einen Termin.